肩こり(女性に最も多い)

  1. ◇肩こり情報
      1. 肩こりと言えば重労働の結果であることが多かったのですが、
      2. 現在人の肩こりは心理的なストレスのよる緊張で、
      3. 血管が収縮し、その結果新鮮な酸素や栄養素を運ぶ血液が
      4. 十分に体の隅々まで供給されず、老廃物や痛み物質が
      5. 滞ることが原因の第一と言えます。
  2.  *女性に最も多い。
      1. 主要症状
      2. 肩こり・首のこり・腕のこり・疼痛・しびれ・冷えなど
      3. ※肩こりは、筋肉の疲労により、肩から首へかけての局部の
      4.  血液の循環が悪くなるために起こる。
      5.  症状改善には、血行を良くしたり筋肉の硬直を和らげる
      6.  方法を考慮する。
      7. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
      8. ==== 肩こりのタイプ=====
      9. ●血行不良タイプ・・・肩こりで最も多い。
      10.          ○肩の痛みが特に強い
      11. ●冷えタイプ・・・疲労時や更年期
      12.          ○肩がこわばる
      13. ●むくみタイプ・・・体の中に「湿」が溜まっている
      14.          ○肩が痛た重い
      15. 肩こり
      16.      憂鬱、ため息、頭痛、怒りっぽい。
      17.      外傷がきっかけのこり。
      18.      こりの自覚がない。
      19. ===貴方はどのタイプの肩こりですか?===
      20. ■八味地黄丸:中年~老年以降(腎虚)の肩こり
      21. ■当帰芍薬散:(主に婦人の)肩こり
      22. ■芍薬甘草湯:急激に起こる肩・首・腕の強い痛み
      23. ■桂枝茯苓丸……血の巡りが悪いのが原因の肩こり
      24. ■防風通聖散……太鼓腹の肥満体の肩こり
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      4. ・血行不良タイプ
      5.   肩井:頸の後ろ付け根と肩先の真ん中あたり
      6.   合谷:親指と人差し指の分かれ目にあるくぼみ
      7. ・冷えタイプ
      8.   風池:首の後ろ、髪の生え際あたりで、僧帽筋という
      9.      2本の太い筋肉の外側からわずかに離れたくぼみ
      10.   大椎:首の付け根の中心、頚椎の最下部。首を前に倒した時に
      11.   曲池:肘を曲げた時に出来る、くぼみの部分
      12.   水分:おへその指1本分上
      13. ◆食養
      14.  ・イライラする人・・・ミカン・そば・大根
      15.  ・押すと痛む人・・・ニラ・ニンニク
      16.  ・太っている人・・・あずき・こんぶ
      17.  ・自覚がない人・・・レバー・にんじん
      18.  ★あなたに合った食養生法をお考え下さい。
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◇肩こり情報

肩こりと言えば重労働の結果であることが多かったのですが、

現在人の肩こりは心理的なストレスのよる緊張で、

血管が収縮し、その結果新鮮な酸素や栄養素を運ぶ血液が

十分に体の隅々まで供給されず、老廃物や痛み物質が

滞ることが原因の第一と言えます。

 *女性に最も多い。

主要症状

肩こり・首のこり・腕のこり・疼痛・しびれ・冷えなど

※肩こりは、筋肉の疲労により、肩から首へかけての局部の

 血液の循環が悪くなるために起こる。

 症状改善には、血行を良くしたり筋肉の硬直を和らげる

 方法を考慮する。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

==== 肩こりのタイプ=====

●血行不良タイプ・・・肩こりで最も多い。

         ○肩の痛みが特に強い

●冷えタイプ・・・疲労時や更年期

         ○肩がこわばる

●むくみタイプ・・・体の中に「湿」が溜まっている

         ○肩が痛た重い

 

肩こり

肝鬱・・・イライラする:肝気の巡りが悪い
     
     後頭部から、首が張って痛む。

     憂鬱、ため息、頭痛、怒りっぽい。

血・・・押すと痛む:血が滞て、気血の流れが悪い
    
     首の後ろが痛む。肩がかたい。姿勢が悪い。

     外傷がきっかけのこり。

痰湿・・・太っている:痰湿が気血の流れを悪くしている
     
     筋肉が張る。こりを自覚するが、触るとあまりかたくない。

血虚・・・自覚がない:血が不足している
     
     顔色が悪い。頭がボーッとする。筋肉はかたいが、

     こりの自覚がない。

どのタイプも肩こり等筋肉のこわばりは主に、「肝」関係します。
     

===貴方はどのタイプの肩こりですか?===

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■八味地黄丸:中年~老年以降(腎虚)の肩こり

■当帰芍薬散:(主に婦人の)肩こり

■芍薬甘草湯:急激に起こる肩・首・腕の強い痛み

■桂枝茯苓丸……血の巡りが悪いのが原因の肩こり

■防風通聖散……太鼓腹の肥満体の肩こり

 
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●あなたの「肩こり」に合う「ツボ」を押して、試して下さい●

・血行不良タイプ

  肩井:頸の後ろ付け根と肩先の真ん中あたり

  合谷:親指と人差し指の分かれ目にあるくぼみ

・冷えタイプ

  風池:首の後ろ、髪の生え際あたりで、僧帽筋という

     2本の太い筋肉の外側からわずかに離れたくぼみ

  大椎:首の付け根の中心、頚椎の最下部。首を前に倒した時に

     襟首のところで飛び出る骨のすぐ下。
       
むくみタイプ

  曲池:肘を曲げた時に出来る、くぼみの部分

  水分:おへその指1本分上

◆食養

 ・イライラする人・・・ミカン・そば・大根

 ・押すと痛む人・・・ニラ・ニンニク

 ・太っている人・・・あずき・こんぶ

 ・自覚がない人・・・レバー・にんじん

 ★あなたに合った食養生法をお考え下さい。

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