生活

足裏セルフマッサージ 今日は休みなのに、ベッドから中々動けない…。 そんな日が続いていませんか？やりたいことは一杯あるけれど、 体が全然動かない、そんなときは、 思っている以上に疲労がたまっているのかも知れません。 ...

ダンベルとは ダンベルは、筋肥大目的のトレーニングだけでなくて、 ダイエット目的のエクササイズでも使用されるトレーニング器具です。 しかし、 ダンベルの特性を十分に生かさなければケガの危険も考えられますし 十分...