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着圧靴下とヒモで下半身がほっそりと百均食材で薬膳ダイエット8選

100円均一の着圧靴下を履いて、ヒモをウエストに1週間巻いていたら、下半身がほっそりしてきました。 そんなに太っているわけでもないのにポッコリお腹や足のむくみが気になるのは、座り仕事が多いせいとあきらめていました。 ところが、デ...
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あなたの知らない睡眠不足解消法 不眠症4つのタイプ

◆貴方は十分な睡眠がとれていますか? 貴方は睡眠不足をきちんと実感できていまうか? 睡眠不足が非常に厄介なのは、 それが深刻な問題であるのにも関わらず、 その怖さを実感している人が少ないということです。 睡眠不...
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かっさを使ったセルフマッサージと効果100均で手に入る

カッサとは 中国で二千年以上にわたり継承されてきた健康・美容増進法です。 中医学では、人体には経絡が張り巡らされ、そこには「気・血・水」が 循環すると考えられています。 しかし、「気・血・水」が臓腑の働きの影響を受け...
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むくみに人気な百均着圧靴下とヒモで下半身がスッキリ

着圧靴下とは、 適度に圧力をかけることによって、ふくらはぎの血液の流れを サポートし、血行の改善や足のむくみの予防、疲労感の軽減を 目的としたソックスのことです。脚の疲れやむくみに働きかけ、 すっきり感を与えてくれる...
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40歳前後中年太りにダンベルダイエット

30代40代 30代後半から40代頃からの「中年太り」の原因は、 食べ過ぎや運動不足だけではありません。 中年太りは、白髪や老眼と同じように、 体の機能低下による老化現象のひとつと言えます。 ダンベルは、筋肥大...
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