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ストレス発散毎日の生活からの発見

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健康

生活からのストレス

毎日の生活から考えられるストレス

今日のストレスの原因を探してみましょう

探すことによって少しはストレス解消になりますよ

皆さんは毎日のストレスを、どのように解消されていますか?

1日のストレスの原因を探してみましょう。

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       ●適当なストレス

・毎日の生活にストレス解消の香りを取り入れましょう。

・皆さんは毎日のストレスを、どのように解消されていますか

・ストレスを貯め過ぎない様に注意しましょう。

★プチストレス

電車待ちでの割込みのプチストレス

皆さんは電車待ちで、列を作って待っていて

途中から割込んでくる奴(日本人)

(外人さんは、あまり気になりません、なでか?)

(ちょこっと会釈されると許せるか)

日本人で、しかも割込みながら睨むやつ、

何か文句があるかの態度、すいませんの態度が

あればまだ少しは許せますが、急がれておられることも

あると考えられますから仕方がないと思いますが。

この様な態度皆さんは、如何思われますか、

そしてその状況を誰も注意しない、出来ない、

私も含めて情けないです、

私も若い頃は少しではあるが注意していたのに

注意すると喧嘩になりそう、それが大きなストレス」に

なる可能性が考えられます。

ストレスのもととなるかもと貴方は考えられますか?

■毎日の仕事の質や量によるストレス

毎日の仕事が多い、仕事時間が非常に長く、休みが少ない

など量によって生じるストレスが考えられます。

また、やりがいが感じられない、ノルマや責任だけが重い、

技術的に難しいことが多いなど、

仕事の質によってもストレスを感じます。

仕事が忙し過ぎたり、仕事のけじめがつかなかったり

仕事が合わなかったりするとストレスが生じますが、

又、仕事が無くて、逆に暇すぎてもストレスが生じることもあります。

今の貴方のストレスは仕事の量や質によるストレスではないですか?

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■疾病について

人間は、健康体から一気に病気になるのではなく、必ず「未病」という

体調不良の症状を経て病気になります。

病気の症状は、恐れや不安と言った漠然としたマイナス感情のせいで

人間は精神面での悩みを抱え込み身体面(体)での活力までも奪われて

しまうことになる、その結果、ますます病気に対する免疫力が低下して

しまう。

病気を本当に治癒したいのなら身体面(体)だけでなく心身両面

の治癒をしなければならない。

◆ストレスの多い現在社会

たまには愚痴や悪口の一つも吐きたくなりますのね。

そんなときはノートに思いっきり、

書き込んで(吐き出し)みましょう。

貴方のストレスを書き込むことで(吐き出すことで)

ストレスも浄化されて行く様ですので、是非貴方も

日頃の鬱憤・悪口・愚痴・ストレス発散などを

ノートに書き込んで下さい。

書き込むと少しはスッキリしますよ。

睡眠不足ストレスやカラダの悩み解消法 2020

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最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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発行情報

 [発行者] やまいち

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