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ストレス解消に緑と青の効果


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ストレスに緑をイメージしましょう

皆さん、こんにちは

やまいちです。

貴方は毎日のストレスを、どのように解消されていますか?

ストレスを貯め過ぎない様にしましょう。

      
・毎日の生活にストレス解消の香りを取り入れましょう。

・あなたのストレス解消の香りはどんな香りですか

・適当に良いストレスを

■ストレスが原因の自律神経失調症

自律神経失調症

ストレスなどが原因で自律神経が乱れ、

心や体に不調があらわれた状態です。

不安や緊張、抑うつなどの心のトラブルや、

多汗、全身の倦怠感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、

動悸、不整脈、めまい、不眠などの症状があらわれます。

あらわれる症状は人によって大きく違うのが特徴です。

◆ストレス解消に気分転換を図る

スポーツや趣味に没頭するなど、

実生活とかけ離れた行為に集中したり、

普段の生活圏を離れ自然の中で森林浴をするなど、

心身のリフレッシュを図りストレスを改善することで、

普段の状態を取り戻すことができます。

◆ストレスの原因を誰かに相談する

一人で悩んでいると不安の種は大きくなります。

誰かにストレスの原因を話すことで

ストレスを軽減させることができます。

自分を理解し精神的に支えてくれる人を

もっておくことが大切です。

◆ストレスの芽を早めに摘む

目の前のことだけに集中する、

気がかりなことは紙に書いて頭に残さない、

休日は仕事を忘れて過ごす、

悩みがあったら親しい人に早めに相談するなど、

自分なりの対処法を身に付けて、

ストレスが溜まらないうちに解決するようにしましょう。

■【緑と青の効果】

★☆・・緑の力無限大・・★☆

今回も緑のイメージについて書いていきます。

貴方は「緑」で何を連想しますか、浮かんできますか?

昨日は「緑」のもの、風景を見られましたか?

今回も「緑」に関する話を続けていきます。

「緑」は中間的な色なので周辺の色によってイメージは左右されます。

黄色と青色の混ぜった色で作られる「緑」は2つの色と

似たイメージも持っているといえます。

「緑」は控えめな色なので他の色と

バランスがとれまやすい色と言えます。

「緑」は青と表現されることもあります。

例えば

青信号、青リンゴ、青虫、青竹などは

実際は緑色ですが青と言われるます。

人工的に作られた「緑」には、

野球やサッカーなど芝生、ビリヤードのテーブル

人工的な緑よりも植物などの天然の緑の方が

より癒やしの効果を感じます。

「緑」は安全、安心の色とも言えます。

非常口のマークや工事現場で見かける緑十字があります。

薬局や薬店でも「緑」が

よく使われているイメージがあります。

◆「緑」の負のイメージ

英語で使われる

グリーン・アイという言葉には

嫉妬深いという意味があるようです。

又、カビが発生したり

水が汚染されていった腐敗した時の色の

イメージが「緑」の負のイメージと言えます。

私は眠れない時や疲いつれているとき、

何時も「緑色」の風景をイメージします。

例えば

山奥の緑、小川、滝、山や小川付近にある草花等自然の

風景やモノをイメージすると寝やすいです。

皆さんは眠らない時は何を

考えイメージすると寝やすくなりますか?

私は、山奥の緑が好きです。

季節は梅雨時と冬の風景が好きです。

奥深い山の中の百合1輪の風景が大好きです。

子供の頃、

毎日山に登り木の実をおやつ代わりに食べていました

季節毎にいろんな木の実があり、

おやつには不自由しませんでした。

おやつで、思い出しましたが

皆さんは「とりもち」て知ってますか?

そうです、あの「ネバネバ」のモノです。

とりもちは、2~3ミリ程度の小さな実で、

実を一つ一つ潰して「ガム」の

様にして噛みます。

「ガム」位になるには可なりの量の実が必要になります。

「とりもち」は一度服につくと

取れませんので困った事もよくありました。

一度つくと取れないということで「小鳥」を

取るのにも使われると聞きました。

「とりもち」の実は高い松の木の上にあり

取るのが大変でした。

田舎の高い松の木の上にある「とりもち」に

付いて詳しい方教えて下さい。

話が逸れましたが

緑色は

心や身体の疲れを癒し、疲れた目を休ませてくれる。

鎮静作用で緊張を緩和しリラックスさせてくれて

穏やかな気持ちを与えるてくれるといえます。

自然の「緑」を大切にしましょう。

次回は植物の「緑」について書いていきます

植物の緑から成長や生命的なイメージを感じさせてくらます。

「緑」が好きな方メッセージお待ちしております。

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 [発行者] やまいち

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