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怒りが長引くとストレス

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  1. 貴方のストレスに緑をイメージしましょう
      1. 皆さん、こんにちは
      2. やまいちです。
      3. 貴方は毎日のストレスを、
      4. どのように解消されていますか?
      5. ストレスを貯め過ぎない様にしましょう。
      6.        ・毎日の生活にストレス解消の香りを取り入れましょう。
      7. ・あなたのストレス解消の香りはどんな香りですか
      8. ・適当な良いストレスを
  2. ■怒りが長引くとストレスに
      1. あなたは怒りを感じた時、どんな対応をとりますか? 
      2. ・相手に言わず、我慢する
      3. ・怒りを感じるなんて恥ずかしいと自分を責める
      4. ・原因をとことん追求する
      5. ・過去の怒りを思い出す
      6. ・怒りにまかせて相手を責める
      7. いかがでしたか?
      8. 上記、これらはみんな、
      9. 怒りを長引かせる原因になる対応です。
      10. 同じ怒りでも、怒りを感じた時にどんな対応をとるかで、
      11. 怒りは長引いたり、すぐにおさまったりします。
      12. 怒りは長引かなければストレスになりませんが、
      13. 長引くと
      14. 怒りが心身のストレスとなって免疫力の低下にもつながります。
      15. 怒りをなくすことはできませんが、
      16. 上手な怒り方のポイントは「怒り続けない」こと。
  3. ■睡眠不足
      1. 睡眠によって心身を休めることで、
      2. ストレスを癒すことができます。
      3. しかし、
      4. 何かのきっかけで睡眠不足が続くと、それ自体が大きなストレスになり、
      5. 今度は不眠を引き起こすという悪循環に陥ることがあります。
      6. 今回も、癒し効果がありと言われる緑について書いていきます。
  4. ★☆・・緑の力無限大・・★☆
  5. 【目・身体に優しい緑】
      1. 貴方は「緑」で何を連想しますか、浮かんできますか?
      2. 私は白内障系の疾患があるので
      3. 何時も視力検査前は本などは読まないで
      4. 目を閉じて緑をイメージします、
      5. 視力には関係ないとは思いますが
      6. なんとなく検査結果が良いように思います。
      7. 今、白内障疾患と書いて思い浮かびましたが
      8. 「緑内障」という疾患があります。
  6. ◆緑内障とは、
      1. 緑内障は視神経が障害される病気です。
      2. ほとんど自覚症状がないまま進行していく様です。
      3. 多くの場合は自分では気づかないとのことですので
      4. 40歳を過ぎたら定期的に眼科の検診を受けましよう。
      5. 40歳(加齢)眼 繋がりで「緑」に関係ありませんが
      6. 私が気になった眼の疾患で「目の前で急に虫が飛ぶ」目を
      7. 擦っても取れない、気になって仕事ができない
      8. (書類が書けない。本が読めない)
      9. それは「飛蚊症」でした。
  7. ◆飛蚊症とは、
      1. 黒い蚊やゴミのような物が見える状態です。
      2. 眼を動かす動作と一緒にふわっと動き、
      3. 白い壁を見ているときや青空を見たときに眼の前に現れます。
      4. 加齢ともに生理的な自然現象として認めることがほとんどです。
      5. 私は眼科へは勿論行きましたが、
      6. 少しは意識しすぎて虫が飛ぶようなので
      7. 眼を閉じてあまり虫を気にしないでゆっくりと
      8. 仕事をすると少しづつですが
      9. 虫が気にならなくなてしますよ私の経験ですが。
      10. 話が逸れてしまいましたが
      11. 「緑」は目に負担をかけない優しい色です。
      12. 緑色は好きな人が多い色です。
      13. 特に男性で加齢とともに好まれるようです。
  8. ◆緑のイメージから
      1. 緑が好きな人の性格は以下のような傾向があります。
      2. 若々しく前向き、努力家、優しい、
      3. けんかできない、森が好き、植物が好き、
      4. ずっと寝ていたい、穏やかな人が好き、
      5. 自分の感覚を大事にしている、
      6. 気遣いができる、現実志向、いい人でおわる。
      7. いいこと尽くめですが
      8. 但し
      9. ・緊急事態に弱い。
      10. ・平凡、
      11. 貴方は緑は好きですか?
      12. 「緑」が好きな方メッセージお待ちしております。
      13. ストレスが溜まるすぎると
      14. 些細なことが気になって眠れなくなります。
      15. 睡眠不足は病の原因になります。
      16. 貴方は
      17. 寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、夢を沢山見るなどの
      18. 症状が慢性的に続いていたら、それは不眠症です。
  9. ■こんな睡眠の悩みありませんか?
      1. ・ 夜よく眠れない、又は眠ってばかりいる。
      2. ・ 些細なことで落ち込み、そこから中々抜け出せない。
      3. ・ 全身がだるく、何もする気が起きない。
      4. ・ 寝つきが悪く中々眠れない
      5. ・ 寝ても途中で起きてしまう
      6. ・ 一度起きるとまた眠れない
      7. 睡眠に不満がある方、色々な睡眠不足を解消する方法を
      8. お話しますので「睡眠不足解消法」に登録(無料)下さい。 ↓ ↓  ↓  ↓
      9. https://mail.os7.biz/add/ZOUy
      10. *********************
      11. 最後までお読み頂き、ありがとうございました。
      12. 心と身体の悩みストレス・睡眠不足解消に
      13. お尋ねがありましたら気軽にメールください。
      14. ご質問やメッセージはコチラからお願いします。   midorikamera@gmail.com
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      16.    お守りいたします。
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      19.  いっさい送りませんのでご安心ください。
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      21.    発行情報
      22.  [発行者] やまいち
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貴方のストレスに緑をイメージしましょう

皆さん、こんにちは

やまいちです。

貴方は毎日のストレスを、

どのように解消されていますか?

ストレスを貯め過ぎない様にしましょう。

       ・毎日の生活にストレス解消の香りを取り入れましょう。

・あなたのストレス解消の香りはどんな香りですか

・適当な良いストレスを

■怒りが長引くとストレスに

あなたは怒りを感じた時、どんな対応をとりますか? 

・相手に言わず、我慢する

・怒りを感じるなんて恥ずかしいと自分を責める

・原因をとことん追求する

・過去の怒りを思い出す

・怒りにまかせて相手を責める

いかがでしたか?

上記、これらはみんな、

怒りを長引かせる原因になる対応です。

同じ怒りでも、怒りを感じた時にどんな対応をとるかで、

怒りは長引いたり、すぐにおさまったりします。

怒りは長引かなければストレスになりませんが、

長引くと

怒りが心身のストレスとなって免疫力の低下にもつながります。

怒りをなくすことはできませんが、

上手な怒り方のポイントは「怒り続けない」こと。

■睡眠不足

睡眠によって心身を休めることで、

ストレスを癒すことができます。

しかし、

何かのきっかけで睡眠不足が続くと、それ自体が大きなストレスになり、

今度は不眠を引き起こすという悪循環に陥ることがあります。

今回も、癒し効果がありと言われる緑について書いていきます。

★☆・・緑の力無限大・・★☆

【目・身体に優しい緑】

貴方は「緑」で何を連想しますか、浮かんできますか?

私は白内障系の疾患があるので

何時も視力検査前は本などは読まないで

目を閉じて緑をイメージします、

視力には関係ないとは思いますが

なんとなく検査結果が良いように思います。

今、白内障疾患と書いて思い浮かびましたが

「緑内障」という疾患があります。

◆緑内障とは、

緑内障は視神経が障害される病気です。

ほとんど自覚症状がないまま進行していく様です。

多くの場合は自分では気づかないとのことですので

40歳を過ぎたら定期的に眼科の検診を受けましよう。

40歳(加齢)眼 繋がりで「緑」に関係ありませんが

私が気になった眼の疾患で「目の前で急に虫が飛ぶ」目を

擦っても取れない、気になって仕事ができない

(書類が書けない。本が読めない)

それは「飛蚊症」でした。

◆飛蚊症とは、

黒い蚊やゴミのような物が見える状態です。

眼を動かす動作と一緒にふわっと動き、

白い壁を見ているときや青空を見たときに眼の前に現れます。

加齢ともに生理的な自然現象として認めることがほとんどです。

私は眼科へは勿論行きましたが、

少しは意識しすぎて虫が飛ぶようなので

眼を閉じてあまり虫を気にしないでゆっくりと

仕事をすると少しづつですが

虫が気にならなくなてしますよ私の経験ですが。

話が逸れてしまいましたが

「緑」は目に負担をかけない優しい色です。

緑色は好きな人が多い色です。

特に男性で加齢とともに好まれるようです。

◆緑のイメージから

緑が好きな人の性格は以下のような傾向があります。

若々しく前向き、努力家、優しい、

けんかできない、森が好き、植物が好き、

ずっと寝ていたい、穏やかな人が好き、

自分の感覚を大事にしている、

気遣いができる、現実志向、いい人でおわる。

いいこと尽くめですが

但し

・緊急事態に弱い。

・平凡、

貴方は緑は好きですか?

「緑」が好きな方メッセージお待ちしております。

 

ストレスが溜まるすぎると

些細なことが気になって眠れなくなります。

睡眠不足は病の原因になります。

貴方は

寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、夢を沢山見るなどの

症状が慢性的に続いていたら、それは不眠症です。

■こんな睡眠の悩みありませんか?

・ 夜よく眠れない、又は眠ってばかりいる。

・ 些細なことで落ち込み、そこから中々抜け出せない。

・ 全身がだるく、何もする気が起きない。

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・ 寝ても途中で起きてしまう

・ 一度起きるとまた眠れない

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