- ◇急性胃炎
- 食べすぎ飲みすぎやストレス、ウイルス、ピロリ菌の感染、
- 食中毒、アレルギーなどが原因で胃の粘膜がただれ、
- みぞおちが突然キリキリと痛むことがあります。
- 胃痛の他に、吐き気や下痢をともなうこともあり、
- ひどい場合は嘔吐や吐血、下血を起こすこともあります。
- 多くの場合、安静にしていれば2～3日で治まります。
- ◇ 慢性胃炎
- 原因の約8割がピロリ菌の感染によるものですが、
- その他、
- 非ステロイド性抗炎症薬の副作用や慢性的な
- ストレスなども原因になると考えられています。
- 胃の粘膜が弱まり、炎症が繰り返されて治りにくくなっている状態です。
- 突然胃痛や吐き気が起こり、多くは胃もたれや胃痛、胸やけ、
- 膨満感、吐き気、げっぷなどの症状が慢性的に繰り返され、
- 胃潰瘍に進行することもあります。
- ◇神経性胃炎
- 仕事などによる精神的なストレスや過労が原因となり、
- 自律神経がバランスを崩して起こる胃炎です。
- ストレスを受けて、
- 自律神経がバランスを崩すと胃酸が過剰に分泌され、
- 気分がふさぐ、のどがつかえる、胸やけがする、
- 胃が痛むなどの症状を引き起こします。
- 睡眠によって心身を休めることで、
- ストレスを癒すことができます。
- しかし、
- 何かのきっかけで睡眠不足が続くと、それ自体が大きなストレスになり、
- 今度は不眠を引き起こすという悪循環に陥ることがあります。
- 今回は、癒し効果がありと言われる緑について書いていきます。
- ・ 夜よく眠れない、又は眠ってばかりいる。
- ・ 些細なことで落ち込み、そこから中々抜け出せない。
- ・ 全身がだるく、何もする気が起きない。
- ・ 寝つきが悪く中々眠れない
- ・ 寝ても途中で起きてしまう
- ・ 一度起きるとまた眠れない
- 睡眠に不満がある方、色々な睡眠不足を解消する方法を
- https://mail.os7.biz/add/ZOUy
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- 最後までお読み頂き、ありがとうございました。
- 心と身体の悩みストレス・睡眠不足解消に
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- [発行者] やまいち
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貴方のストレスに緑をイメージしましょう
皆さん、こんにちは
やまいちです。
貴方は毎日のストレスを、どのように解消されていますか？
ストレスを貯め過ぎない様にしましょう。
・毎日の生活にストレス解消の香りを取り入れましょう。
・あなたのストレス解消の香りはどんな香りですか
・適当に良いストレスを
・・・・・・
睡眠不足
・・・・・・
睡眠によって心身を休めることで、
ストレスを癒すことができます。
■ストレスが引き起こす疾患
◇急性胃炎
食べすぎ飲みすぎやストレス、ウイルス、ピロリ菌の感染、
食中毒、アレルギーなどが原因で胃の粘膜がただれ、
みぞおちが突然キリキリと痛むことがあります。
胃痛の他に、吐き気や下痢をともなうこともあり、
ひどい場合は嘔吐や吐血、下血を起こすこともあります。
多くの場合、安静にしていれば2～3日で治まります。
◇ 慢性胃炎
原因の約8割がピロリ菌の感染によるものですが、
その他、
非ステロイド性抗炎症薬の副作用や慢性的な
ストレスなども原因になると考えられています。
胃の粘膜が弱まり、炎症が繰り返されて治りにくくなっている状態です。
突然胃痛や吐き気が起こり、多くは胃もたれや胃痛、胸やけ、
膨満感、吐き気、げっぷなどの症状が慢性的に繰り返され、
胃潰瘍に進行することもあります。
◇神経性胃炎
仕事などによる精神的なストレスや過労が原因となり、
自律神経がバランスを崩して起こる胃炎です。
ストレスを受けて、
自律神経がバランスを崩すと胃酸が過剰に分泌され、
気分がふさぐ、のどがつかえる、胸やけがする、
胃が痛むなどの症状を引き起こします。
＝＝＝＝＝＝＝
睡眠不足
＝＝＝＝＝＝＝
睡眠によって心身を休めることで、
ストレスを癒すことができます。
しかし、
何かのきっかけで睡眠不足が続くと、それ自体が大きなストレスになり、
今度は不眠を引き起こすという悪循環に陥ることがあります。
今回は、癒し効果がありと言われる緑について書いていきます。
★☆・・緑の力無限大・・★☆
皆さんは
【緑で「何」がうかんできますか？】
貴方は「緑」で何を連想しますか、浮かんできますか？
緑色のイメージ効果！
グリーンのイメージ効果！
緑色から浮かんでくる言葉・連想されるイメージ。
おだやか・さわやか・やすらぎ・安全・
環境・健康・自然・
若さ・生命力・平和・植物・
カエル・カメ・ゴルフ場・ピーマン
草・田園・牧場・野菜・葉っぱ・緑の窓口・
緑茶。緑のおじさん
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「緑」が好きな方メッセージお待ちしております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ストレスが溜まるすぎると些細なことが気になって眠れなくなります。
睡眠不足は病の原因になります。
貴方は
寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、夢を沢山見るなどの
症状が慢性的に続いていたら、それは不眠症です。
■こんな睡眠の悩みありませんか？
・ 夜よく眠れない、又は眠ってばかりいる。
・ 些細なことで落ち込み、そこから中々抜け出せない。
・ 全身がだるく、何もする気が起きない。
・ 寝つきが悪く中々眠れない
・ 寝ても途中で起きてしまう
・ 一度起きるとまた眠れない
睡眠に不満がある方、色々な睡眠不足を解消する方法を
お話しますので「睡眠不足解消法」に登録（無料）下さい。
↓ ↓ ↓ ↓
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最後までお読み頂き、ありがとうございました。
心と身体の悩みストレス・睡眠不足解消に
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