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貴方の頭痛ストレスでは


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  1. 今日のストレスは何
      1. 皆さんは毎日のストレスを、どのように解消されていますか?
      2. ストレスを貯め過ぎない様にしましょう。
      3. 皆さんこんにちは、
      4. 心と身体のストーリーのやまいちと申します。
      5. ・毎日の生活にストレス解消の香りを取り入れましょう。
      6. ・あなたのストレス解消の香りはどんな香りですか
      7. ・皆さんは毎日のストレスを、どのように解消されていますか
      8. ・適当に良いストレスを
  2. ●プチストレス
      1. 趣味がストレスに変わる
      2. ある卓球教室
      3. 子供の頃から少しはやっていて、
      4. 何十年もやっていなかったのですが、今でも少し位はできると
      5. 思い教室に通う様になったのですが、その教室はレベルが高いと
      6. 言うか私の技術が低すぎてとてもついて行けません
      7. 先生から何時も15分程教えて頂くのですが、中々上達しません。
      8. 一番ストレスと感じるのは
      9. 私のラリーの相手をしてくれる人が、少ないということです
      10. 相手にしてみれば、技術が低い人とラリーをやっても自分の
      11. 為にはならないということだと思います。
  3. ★現代人に多いテクノストレス★
      1. パソコンが苦手でなじめないテクノストレスは、
      2. 現代社会に適応できない不安とか焦りや、
      3. 同じ姿勢で長時間にわたりモニターを凝視、
      4. 操作し続けることなどから起こります。
      5. 逆に、パソコンのない生活に不安を感じたり、
      6. 人間同士のあいまいさに我慢がならなくなり人づきあいに
      7. 支障をきたすといったテクノ依存症というストレスもあります。
      8. あれ~頭が痛い、少し痛い、片頭痛?
      9. 風邪かな~~いや寒気はないみたいだしな~~
      10. 刺す様に痛む、いや、いつも同じ所が痛むのかな~
      11. ズキズキ、チクチクと痛む様な気がする
      12. 何となく頭が重く痛む感じ
      13. ストレスかな~、
      14. 朝突然、痛い~
      15. 疲れかな~
      16. 風邪かな~
      17. 何時もの頭痛かな~
      18. うっとうしいなも~
      19. 考えると痛くなる様だし、忘れよ~
      20. ま~様子をみるか
      21. 治らなければ何時もの「薬」を飲むか
      22. 今日1日様子をみて、家に帰っても痛いようであれば
      23. 何かを考えてみるか?
      24. こんな感じで何時もの「頭いた」を考えていませんか?
      25. 貴方は大丈夫ですか?
      26. ストレスの貯め過ぎではないですか?
    1. ストレス解消に
    2. アロマ・ハーブについて書いて行きます。
      1. 昨日1日で貴方の頭に残っている香り(臭い)はありますか?
      2. それは自然の中の香りですか、
      3. それとも作られた香りですか?
      4. ・最近素敵な香りい出会いましたか?
      5. ・貴方の好きな香りは?
      6. ・毎日違った香りを感じますか?
      7. 私は沢山のアロマ精油を持っています。
      8. 今日はイランイランの精油の香りを嗅いでみました。
      9. 甘く、女性的な香りを感じました。
      10. 何となく夜に用いたほうが合う香りだと思います。
      11. 気持ちが落ち着き優雅な気持ちにさせてくらます。
      12. 皆さんはイランイランの香りをかかれたことがありますか
      13. イランイラン精油をお持ちの方、何を感じてお使いですか?
    3. イランイランは「花の中の花」の意味。
      1.   熱帯の広葉樹で、甘く官能的な香りが特徴です。
      2.   皮脂バランスを整えるのでスキンケア用に、
      3.   また、気分を明るくするのにも良い香りです。
      4. 冒頭に書きました「痛い・ズキズキ、チクチクと痛む」
      5. これは「頭痛」の症状です。
  4. ■芳香療法(アロマ)症状別治療法
    1. ◇頭痛
      1. 頭痛は一刻も早く解消したいものでが、安易に鎮痛剤に頼ると
      2. 心身への負担がかかるため、頭痛の原因を考えて
      3. 根本の原因を取り除くことが大切です。
      4. 更年期を迎えるとホルモン分泌が変調をきたします。
      5. 内分泌系と自律神経は体の中でネットワークを形成しているため
      6. ホルモンの変調は自律神経の変調を引き起こします。
      7. 頭痛は脳腫瘍などの重要な疾患の可能性があります。
      8. また風邪等の急性病で起こる頭痛は、便因となる疾患の治療を
      9. 優先しましょう。
    2.  *あなたの頭痛のタイプは?
      1. ■急性頭痛
      2.  ・寒さが原因
      3.  ・熱が原因
      4.  ・湿が原因
      5. ■慢性頭痛
      6.  ・ストレスが原因
      7.  ・体力の消耗が原因
      8.  ・血行不良が原因
      9.  どのタイプも中枢神経系「心」・自律神経系「肝」関係します。
      10. ■体の冷えによる場合
      11.  体が冷えると、寒邪が体の上部に上り、頭痛となって現れます
      12.  慢性的に突き上げる様な激しい痛みがあり、発作敵に吐き気を
      13.  伴う事もあります。
      14.  体を温め、胃腸の働きをよくし、胃腸の緊張を取の除いて、頭痛を
      15.  治します。
      16. ・刺す様に痛む:血の停滞
      17.      いつも同じ場所が痛む。
      18.      運動時、夜間に悪化。ズキズキ、チクチク痛む。
      19. ・吐き気がある:痰がたまって痛む。
      20.      吐き気。嘔吐。食欲不振。締め付けられる痛み。
      21.      頭が重く痛む。
      22. ・張るように痛む:肝に機能低下。気の巡りが悪い
      23.        ストレスで悪化する。疲労感。
      24.        頭がふらつく。顔色が悪い
      25. ・めまいがする:肝の機能停滞。陰液不足
      26.      耳鳴り、ふらつき、イライラ、怒りっぽい。目の充血
  5. ◆==頭痛にハーブティー==
      1. ■ハーブティー
      2. <リンデン>
      3. 血圧を下げ、多くの病気の予防に役立つ
      4. 鎮静作用と利尿作用があるため高血圧からくる頭痛に効果的です。
      5. 緊張緩和・不眠症に効果的・消化促進・風邪やインフルエンザ、
      6. 頭痛の緩和
      7. <パッションフラワー>
      8. 不眠や不安感に効果的な天然の鎮静剤
      9. 激しい頭痛に対して精神安定作用を期待しジヤーマンカモミールなどの
      10. 鎮静系のハーブとブレンドして用います。
      11. 鎮静作用・神経性の喘息発作
  6. ◆==頭痛にアロマ精油==
      1. ■アロマテラピー
      2. 「部分浴」:(足浴)
      3. <ペパーミント>
      4. 消化器機能調整・消炎・鎮痛・鎮痙・中枢神経機能亢進
      5. おなじみのハッカです。さわやかな香りは気分を
      6. リフレッシュしてくらます。
      7. 乗り物酔いや時差ぼけなどにもよく、また胃の調子を
      8. よくする作用もあります。
      9. <ユーカリ>
      10.  消炎・抗菌・去痰
      11. 爽やかなハーブ、薬草の香りです。
      12. 優れた殺菌作用があり、古くなら傷薬や、うがい薬の成分として
      13. 用いられてきた精油です。
      14. <フランキンセンス>
      15.  鎮静・収斂・緩和・呼吸器系機能調整
      16. 乳香とも呼ばれ、古くから儀式や瞑想に使われてきました。
      17. 不思議な力をもつ樹脂の香りで、殺菌作用に優れています。
      18. <ラベンダー>
      19.  鎮静・鎮痙・消炎・細胞修復・抗菌
      20. 日本では、北海道富良野などで栽培され、有名なハーブです。
      21. 鎮痛作用、鎮静作用、炎症を抑える作用などがあり、
      22. 身体と精神の両面にたいして
      23. 広く用いられている精油です。
      24. <ローズマリー>
      25.  中枢神経機能亢進・消化機能調整・ 循環促進
      26. スッキリとしたハーブの香りです。心身をリフレッシュし、
      27. 元気を与えてくれます。
      28. また、集中力や記憶力を強める作用があります。
      29. ◆ストレスの多い現在社会
      30. たまには愚痴や悪口の一つも吐きたくなりますのね。
      31. そんなときはストレス掲示板で思いっきり、
      32. 書き込んで(吐き出し)みましょう。
      33. 貴方のストレスを書き込むことで(吐き出すことで)
      34. ストレスも浄化されて行く様ですので、是非貴方も
      35. 日頃の鬱憤・悪口・愚痴・ストレス発散などを
      36. ストレス掲示板に書き込んで下さい。
      37. 「ストレス掲示板」は
      38. 日頃の小さな愚痴を吐き出すための掲示板です。
      39. 下記をクリックし投稿下さい。
      40. *************************
      41. 最後までお読み頂き、ありがとうございました。
      42. 心と身体のストーリーについてお尋ねがありましたら
      43. お気軽にメールください。
      44. ※ご質問やメッセージ等いただいた個人情報は
      45. 完全にお守りいたします。
      46. ※当ブログは信用第一に考えております。
      47. 読者さんを不安にさせるような 迷惑メールの類は
      48. いっさい送りませんのでご安心ください。
      49. 発行情報
      50. [発行者] やまいち
      51. *********************************************

今日のストレスは何

皆さんは毎日のストレスを、どのように解消されていますか?

ストレスを貯め過ぎない様にしましょう。

皆さんこんにちは、

心と身体のストーリーのやまいちと申します。

・毎日の生活にストレス解消の香りを取り入れましょう。

・あなたのストレス解消の香りはどんな香りですか

・皆さんは毎日のストレスを、どのように解消されていますか

・適当に良いストレスを

●プチストレス

趣味がストレスに変わる

ある卓球教室

子供の頃から少しはやっていて、

何十年もやっていなかったのですが、今でも少し位はできると

思い教室に通う様になったのですが、その教室はレベルが高いと

言うか私の技術が低すぎてとてもついて行けません

先生から何時も15分程教えて頂くのですが、中々上達しません。

一番ストレスと感じるのは

私のラリーの相手をしてくれる人が、少ないということです

相手にしてみれば、技術が低い人とラリーをやっても自分の

為にはならないということだと思います。

★現代人に多いテクノストレス★

パソコンが苦手でなじめないテクノストレスは、

現代社会に適応できない不安とか焦りや、

同じ姿勢で長時間にわたりモニターを凝視、

操作し続けることなどから起こります。

逆に、パソコンのない生活に不安を感じたり、

人間同士のあいまいさに我慢がならなくなり人づきあいに

支障をきたすといったテクノ依存症というストレスもあります。

あれ~頭が痛い、少し痛い、片頭痛?

風邪かな~~いや寒気はないみたいだしな~~

刺す様に痛む、いや、いつも同じ所が痛むのかな~

ズキズキ、チクチクと痛む様な気がする

何となく頭が重く痛む感じ

ストレスかな~、

朝突然、痛い~

疲れかな~

風邪かな~

何時もの頭痛かな~

うっとうしいなも~

考えると痛くなる様だし、忘れよ~

ま~様子をみるか

治らなければ何時もの「薬」を飲むか

今日1日様子をみて、家に帰っても痛いようであれば

何かを考えてみるか?

こんな感じで何時もの「頭いた」を考えていませんか?

貴方は大丈夫ですか?

ストレスの貯め過ぎではないですか?

ストレス解消に

アロマ・ハーブについて書いて行きます。

昨日1日で貴方の頭に残っている香り(臭い)はありますか?

それは自然の中の香りですか、

それとも作られた香りですか?

・貴方の好きな香りは何ですか?

・最近素敵な香りい出会いましたか?

・貴方の好きな香りは?

・毎日違った香りを感じますか?

私は沢山のアロマ精油を持っています。

今日はイランイランの精油の香りを嗅いでみました。

甘く、女性的な香りを感じました。

何となく夜に用いたほうが合う香りだと思います。

気持ちが落ち着き優雅な気持ちにさせてくらます。

皆さんはイランイランの香りをかかれたことがありますか

イランイラン精油をお持ちの方、何を感じてお使いですか?

イランイランは「花の中の花」の意味。

  熱帯の広葉樹で、甘く官能的な香りが特徴です。

  皮脂バランスを整えるのでスキンケア用に、

  また、気分を明るくするのにも良い香りです。

冒頭に書きました「痛い・ズキズキ、チクチクと痛む」

これは「頭痛」の症状です。

■芳香療法(アロマ)症状別治療法

┏━┓
┃☆┃    頭痛
┗━┻━━━━━━━━━━━━━

◇頭痛

頭痛は一刻も早く解消したいものでが、安易に鎮痛剤に頼ると

心身への負担がかかるため、頭痛の原因を考えて

根本の原因を取り除くことが大切です。

更年期を迎えるとホルモン分泌が変調をきたします。

内分泌系と自律神経は体の中でネットワークを形成しているため

ホルモンの変調は自律神経の変調を引き起こします。

頭痛は脳腫瘍などの重要な疾患の可能性があります。

また風邪等の急性病で起こる頭痛は、便因となる疾患の治療を

優先しましょう。

 *あなたの頭痛のタイプは?

■急性頭痛

 ・寒さが原因

 ・熱が原因

 ・湿が原因

■慢性頭痛

 ・ストレスが原因

 ・体力の消耗が原因

 ・血行不良が原因

 どのタイプも中枢神経系「心」・自律神経系「肝」関係します。

■体の冷えによる場合

 体が冷えると、寒邪が体の上部に上り、頭痛となって現れます

 慢性的に突き上げる様な激しい痛みがあり、発作敵に吐き気を

 伴う事もあります。

 体を温め、胃腸の働きをよくし、胃腸の緊張を取の除いて、頭痛を

 治します。

・刺す様に痛む:血の停滞

     いつも同じ場所が痛む。

     運動時、夜間に悪化。ズキズキ、チクチク痛む。

・吐き気がある:痰がたまって痛む。

     吐き気。嘔吐。食欲不振。締め付けられる痛み。

     頭が重く痛む。

・張るように痛む:肝に機能低下。気の巡りが悪い

       ストレスで悪化する。疲労感。

       頭がふらつく。顔色が悪い

・めまいがする:肝の機能停滞。陰液不足

     耳鳴り、ふらつき、イライラ、怒りっぽい。目の充血

◆==頭痛にハーブティー==

■ハーブティー

<リンデン>

血圧を下げ、多くの病気の予防に役立つ

鎮静作用と利尿作用があるため高血圧からくる頭痛に効果的です。

緊張緩和・不眠症に効果的・消化促進・風邪やインフルエンザ、

頭痛の緩和

<パッションフラワー>

不眠や不安感に効果的な天然の鎮静剤

激しい頭痛に対して精神安定作用を期待しジヤーマンカモミールなどの

鎮静系のハーブとブレンドして用います。

鎮静作用・神経性の喘息発作

◆==頭痛にアロマ精油==

■アロマテラピー

「部分浴」:(足浴)

<ペパーミント>

消化器機能調整・消炎・鎮痛・鎮痙・中枢神経機能亢進

おなじみのハッカです。さわやかな香りは気分を

リフレッシュしてくらます。

乗り物酔いや時差ぼけなどにもよく、また胃の調子を

よくする作用もあります。

<ユーカリ>

 消炎・抗菌・去痰

爽やかなハーブ、薬草の香りです。

優れた殺菌作用があり、古くなら傷薬や、うがい薬の成分として

用いられてきた精油です。

<フランキンセンス>

 鎮静・収斂・緩和・呼吸器系機能調整

乳香とも呼ばれ、古くから儀式や瞑想に使われてきました。

不思議な力をもつ樹脂の香りで、殺菌作用に優れています。

<ラベンダー>

 鎮静・鎮痙・消炎・細胞修復・抗菌

日本では、北海道富良野などで栽培され、有名なハーブです。

鎮痛作用、鎮静作用、炎症を抑える作用などがあり、

身体と精神の両面にたいして

広く用いられている精油です。

<ローズマリー>

 中枢神経機能亢進・消化機能調整・ 循環促進

スッキリとしたハーブの香りです。心身をリフレッシュし、

元気を与えてくれます。

また、集中力や記憶力を強める作用があります。

◆ストレスの多い現在社会

たまには愚痴や悪口の一つも吐きたくなりますのね。

そんなときはストレス掲示板で思いっきり、

書き込んで(吐き出し)みましょう。

貴方のストレスを書き込むことで(吐き出すことで)

ストレスも浄化されて行く様ですので、是非貴方も

日頃の鬱憤・悪口・愚痴・ストレス発散などを

ストレス掲示板に書き込んで下さい。

「ストレス掲示板」は

日頃の小さな愚痴を吐き出すための掲示板です。

下記をクリックし投稿下さい。

http://nurukanpou.com/sutoresukeijiban-2

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最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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発行情報

[発行者] やまいち

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