- ★ベルガモット
- 明るい柑橘系の香りです。
- 抗鬱的な状況や、ストレスに効果があり、
- 精神的な原因でおこる身体の不調の改善に役に立ちます。
- ★グレープフルーツ
- 柑橘系の爽やかで、苦みのある香です。
- 気分を明るくし、憂鬱なムード追い払ってくれます。また、
- 肌に張を持たせ、血行をよくします。ただし、
- 光毒性や刺激には注意してください。
- ★オレンジスイート
- おなじみのオレンジの香りです。
- 鎮静作用があり、気持ちを落ち着かせ、
- 明るくさせてくらます。使いやすい精油です。
- ★レモン
- オレンジと並ぶ柑橘系の代表各です。
- オレンジとは反対に刺激を与え、
- リフレッシュする香りとして用いられます。
- ★フランキンセンス
- 乳香とも呼ばれ、古くから儀式や瞑想に使われてきました。
- 不思議な力をもつ樹脂の香りで、殺菌作用に優れています。
- たまには愚痴や悪口の一つも吐きたくなりますのね。
- そんなときはストレス掲示板で思いっきり、
- 書き込んで(吐き出し)みましょう。
- 貴方のストレスを書き込むことで(吐き出すことで)
- ストレスも浄化されて行く様ですので、是非貴方も
- 日頃の鬱憤・悪口・愚痴・ストレス発散などを
- ストレス掲示板に書き込んで下さい。
- 「ストレス掲示板」は
- 日頃の小さな愚痴を吐き出すための伝言版です。
- ストレス掲示板は下記をクリックし投稿下さい。
- ***********************
- 最後までお読み頂き、ありがとうございました。
- ストレス掲示板についてお尋ねがありましたら
- お気軽にメールください。
- ご質問やメッセージはコチラからお願いします。 midorikamera@gmail.com
- ※ご質問やメッセージ等いただいた個人情報は
- 完全にお守りいたします。
- ※当ブログは信用第一に考えております。
- 読者さんを不安にさせるような 迷惑メールの類は
- いっさい送りませんのでご安心ください。
- ■プライバシーポリシーをご覧ください プライバシーポリシー■プライバシーポリシー ・個人情報の利用目的 当ブログでは メールでのお問い合わせ、メールマガジンへの登録などの際に、名前 メールアドレス等の個人情報を登録頂く場合がございまう。 これらの個人情報は質問に対する...nurukanpou.com2018.10.09
- 発行情報
- [発行者] やまいち
- *********************************************
☆★ストレス掲示板★☆
皆さんこんにちは、
心と身体の健康教室のやまいちと申します。
皆さんは毎日のストレスを、
どのように解消されていますか?
ストレスを貯め過ぎない様にしましょう。
・毎日の生活にストレス解消の香りを取り入れましょう。
・皆さんは毎日のストレスを、どのように解消されていますか
■ストレス
病は気からと言う言葉どおり、
ストレスはほとんどの病気の原因だと考えられます。
自分だけのストレス解消法を見つけましょう。
◆ストレスに期待できるハーブティー
★タイム:消臭殺菌効果に優れ、喉の痛みを和らげる
強い香りがあり、ハーブティーにするとすがすがしい香りで、
少し苦い味がします。
神経を強壮し、うつを改善する/精神的な疲労をときほぐし、
心を元気づける。頭痛・神経痛・腹痛の緩和
★セージ:精神の疲れを取り、やる気と集中力を高める
イライラした気分をおだやかにしずめる。
神経のバランスを整えて、
不安な心を和らげる。気持ちを前向きにする。
消化促進・腹痛・腸内のガスを減らす・殺菌・解熱
◆ストレスに期待できるアロマ精油
★ベルガモット
明るい柑橘系の香りです。
抗鬱的な状況や、ストレスに効果があり、
精神的な原因でおこる身体の不調の改善に役に立ちます。
★グレープフルーツ
柑橘系の爽やかで、苦みのある香です。
気分を明るくし、憂鬱なムード追い払ってくれます。また、
肌に張を持たせ、血行をよくします。ただし、
光毒性や刺激には注意してください。
★オレンジスイート
おなじみのオレンジの香りです。
鎮静作用があり、気持ちを落ち着かせ、
明るくさせてくらます。使いやすい精油です。
★レモン
オレンジと並ぶ柑橘系の代表各です。
オレンジとは反対に刺激を与え、
リフレッシュする香りとして用いられます。
★フランキンセンス
乳香とも呼ばれ、古くから儀式や瞑想に使われてきました。
不思議な力をもつ樹脂の香りで、殺菌作用に優れています。
◆ストレスに期待できる漢方薬
漢方薬:加味逍遥散・半夏厚朴湯
◆ストレスに期待できる経穴
経穴:陽陵泉・内関・気海
スポンサーリンク
●ストレス
病は気からと言う言葉どおり、
ストレスはほとんどの病気の原因だと考えられます。
様々なストレス要因が私達を取り巻いていますが
五臓の中でもストレスによって
最も影響を受けやすと考えられますのが
「心」・・・心臓循機能・精神・思考
「肝」・・・精神安定・自律神経
「脾」・・・消化吸収
今回は「脾」について紹介します。
下記をクリック下さい。
http://nurukanpou.com/hizouomou
◆ストレスの多い現在社会
たまには愚痴や悪口の一つも吐きたくなりますのね。
そんなときはストレス掲示板で思いっきり、
書き込んで(吐き出し)みましょう。
貴方のストレスを書き込むことで(吐き出すことで)
ストレスも浄化されて行く様ですので、是非貴方も
日頃の鬱憤・悪口・愚痴・ストレス発散などを
ストレス掲示板に書き込んで下さい。
「ストレス掲示板」は
日頃の小さな愚痴を吐き出すための伝言版です。
ストレス掲示板は下記をクリックし投稿下さい。
コメント