心と身体の悩みストーリー

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皆さんは毎日のストレスを、

どのような解消されていますか?

ストレスを貯め過ぎない様にしましょう。

■ストレス

外部からのさまざまな刺激(ストレッサー)によって

心や体に負担がかかることで、

心身に歪みが生じることをストレスといいます。

ストレスは、不眠やうつ、胃痛や頭痛、さらには胃

,十二指腸潰瘍など、心と体に不調を引き起こします。

病は気からと言う言葉どおり、

ストレスはほとんどの病気の原因だと考えられます。

■あなたはストレスを抱えていませんか?

現在社会はストレスに満ちた日常となってきていると言えます。

ストレスに対して現代人はそれぞれに適応をして、

ストレスを解消していますが、なかには、不適応をおこしてしまって、

健康的な社会生活ができなくなる場合が多々あります。

・ 眠れない、

・イライラする

・不安になる

・パニックになる

・過呼吸になる

・気が晴れない

・集中力がない

・やる気がしない

・楽しくない

・胃が痛い、

・食欲がない

・頭がのぼせる

・手足が冷える

・生理が不順である、

・自律神経失調症、

・更年期障害

以上の様な症状はありませんか?

この様な症状の一部は、不適応による症状かもしれません

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自分だけのストレス解消法を見つけましょう。
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◆ストレスの多い現在社会

たまには愚痴や悪口の一つも吐きたくなりますのね。

そんなときはストレス掲示板で思いっきり、

書き込んで(吐き出して)みましょう。

貴方のストレスを書き込むことで(吐き出すことで)

ストレスも浄化されて行く様ですので、是非貴方も

日頃の鬱憤・悪口・愚痴・ストレス発散などを

ストレス掲示板に書き込んで下さい。

「ストレス掲示板」は

日頃の小さな愚痴を吐き出すための掲示板です。

※発現は自由ですが、

他の方が不快と思われるような発言をされた場合は

ご退場頂く場合がございますので予めご了承をお願い致します。

 

【注意】

誹謗中傷や公序良俗に反する発言、

その他管理者が不適切であると判断した記事については、

予告なく削除します。

発言に対する返信、掲示板でのやり取りについては

互いに優しい気持ちを持って行ってください。

発言者を批判したり非難することは禁止です。

書き込み文字数の上限は200文字までとします。

投稿手順

1、投稿する

2、名前(ニックネーム可)

3、件名(なしでも可)

4、メッセージ

5、メールアドレス(必須)

6、投稿

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