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◇肩こり情報

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◇肩こり情報

肩こりと言えば重労働の結果であることが多かったのですが、

現在人の肩こりは心理的なストレスのよる緊張で、

血管が収縮し、その結果新鮮な酸素や栄養素を運ぶ血液が

十分に体の隅々まで供給されず、老廃物や痛み物質が

滞ることが原因の第一と言えます。

 *女性に最も多い。

主要症状

肩こり・首のこり・腕のこり・疼痛・しびれ・冷えなど

※肩こりは、筋肉の疲労により、肩から首へかけての局部の

 血液の循環が悪くなるために起こる。

 症状改善には、血行を良くしたり筋肉の硬直を和らげる

 方法を考慮する。

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==== 肩こりのタイプ=====

●血行不良タイプ・・・肩こりで最も多い。

         ○肩の痛みが特に強い

●冷えタイプ・・・疲労時や更年期

         ○肩がこわばる

●むくみタイプ・・・体の中に「湿」が溜まっている

         ○肩が痛た重い

 

肩こり

肝鬱・・・イライラする:肝気の巡りが悪い
     
     後頭部から、首が張って痛む。

     憂鬱、ため息、頭痛、怒りっぽい。

血・・・押すと痛む:血が滞て、気血の流れが悪い
    
     首の後ろが痛む。肩がかたい。姿勢が悪い。

     外傷がきっかけのこり。

痰湿・・・太っている:痰湿が気血の流れを悪くしている
     
     筋肉が張る。こりを自覚するが、触るとあまりかたくない。

血虚・・・自覚がない:血が不足している
     
     顔色が悪い。頭がボーッとする。筋肉はかたいが、

     こりの自覚がない。

どのタイプも肩こり等筋肉のこわばりは主に、「肝」関係します。
     

===貴方はどのタイプの肩こりですか?===

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★肩こりに期待できる漢方薬★
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■八味地黄丸:中年~老年以降(腎虚)の肩こり

■当帰芍薬散:(主に婦人の)肩こり

■芍薬甘草湯:急激に起こる肩・首・腕の強い痛み

■桂枝茯苓丸……血の巡りが悪いのが原因の肩こり

■防風通聖散……太鼓腹の肥満体の肩こり

 
★あなたの症状に合った漢方薬を選び、お試し下さい。

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●あなたに合う「ツボ」を押して、試して下さい●

・血行不良タイプ

  肩井:頸の後ろ付け根と肩先の真ん中あたり

  合谷:親指と人差し指の分かれ目にあるくぼみ

・冷えタイプ

  風池:首の後ろ、髪の生え際あたりで、僧帽筋という

     2本の太い筋肉の外側からわずかに離れたくぼみ

  大椎:首の付け根の中心、頚椎の最下部。首を前に倒した時に

     襟首のところで飛び出る骨のすぐ下。
       
むくみタイプ

  曲池:肘を曲げた時に出来る、くぼみの部分

  水分:おへその指1本分上

◆食養

 ・イライラする人・・・ミカン・そば・大根

 ・押すと痛む人・・・ニラ・ニンニク

 ・太っている人・・・あずき・こんぶ

 ・自覚がない人・・・レバー・にんじん

 ★あなたに合った食養生法をお考え下さい。

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