今日のストレスは何

皆さんは毎日のストレスを、どのように解消されていますか?

ストレスを貯め過ぎない様にしましょう。

皆さんこんにちは、

心と身体のストーリーのやまいちと申します。

・毎日の生活にストレス解消の香りを取り入れましょう。

・あなたのストレス解消の香りはどんな香りですか

・皆さんは毎日のストレスを、どのように解消されていますか

・適当に良いストレスを

●プチストレス

掃除のストレス

皆さんは自分の部屋掃除を、しなければいけないと思われ

気になりだしてから、何日目に掃除をされますか、

貴方は何日に掃除をしょうと、先に日にちを決めてから

掃除をされる方ですか、それとも行き当たりばったりで掃除を

される方ですか、

先に決める方、それがストレスになりませんか?

何日には掃除をしなければ、何日に掃除、何日に掃除

頭から離れなくなってしまい、それがストレスの原因になる。

★ストレスと心と身体の悩み★

・貴方は今何をお考えですか?

・貴方は今何がしたいですか?

・貴方は今何を忘れたいですか?

あばたは

・毎日必ず1回は思いだすことがありますか?

また、

そのことは、忘れようと思っても忘れられないですか?

・そのことを頭から消すことが出来ないのですか

例えば、

仕事・夫婦関係・恋人・友達・両親・祖父母・

病気・子供の頃のこと・過去の事等

 貴方は下記の様な項目が当てはまると思われますか?

今のあなたの、状態に照らし合わせて選んで下さい。

貴方の心の状態は

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1、ひとりでイライラして、気が焦り、なかなか落ち着けない。

2、対象がはっきりした恐れや不安がある。内気で臆病だ。

3、空想や夢の世界にひたったり、

  ぼんやりしていて上の空になりがちだ。

4、本当は悩みがあって苦しいのに、明るく振舞ってしまう。

5、特定の人からの愛や見返りを求める、相手をコントロールしたくなる。

6、強い熱意と信念を持ち、その意図をまわりに理解させようとしすぎて

  リラックスできない。

7、弱気になってイヤと言えず、人の言いなりになってしまう。

8、自分の判断に自信が持てず、周りの意見に振り回される。

9、あちらこちらに気持ちが揺れて、なかなか決断ができない。

10、人と関わるのがわずらわしい。1人のほうが気が楽。

11、何かの出来事で落胆して気落ちしている。うまくいくと思えない。

12、極度の恐怖を感じて、パニックになっている。

 あなたの状態に合った項目がありませんでしたか?

上記の項目が1個でも当てはまった方

あなたは性格だから仕方がないと思っていませんか?

でも、それがストレスの原因になりますよ

■現在はストレス社会

あなたはストレスを、溜め過ぎてはいませんか?

病気になってから治すのではなく、病気になる前に病気の原因を

改善することが重要だ言えます。

最近、やたらと健康ブームですが

何んとかキャンプであったり又何々ダイエット、岩盤浴・・等

貴方はストレスを貯め過ぎていませんか?

◆<あなたは心の悩みで苦しんでいませんか>

こころの病は、正しく治療すれば改善する見込みが

大きいのにも関わらず

多くの人が治療を受けず苦しんでいます。

その原因の一端は、こころの病の知識や理解が無いことです。

あなたの周りを見渡してみてください。

あなたの家族、友人、親戚、知人、職場の人、近所の人で

様子が変だなと思う人はいませんか?

あなたの大切な人に変だなと思うことはありませんか?

もし少しでも心当たりがあれば、それをそのままにしないで下さい。

こころの病についての正しい知識を得て、その心当たりがこころの病の

可能性があるかどうかを判断できるようになってください。

そして、もしこころの病の可能性があればすぐに病院で正しい治療を

受けられるように努力する必要があるのです。

あなたがおかしい、変だと思っている症状は

正しい治療を受けさえすれば改善される可能性が高いんです。

詳しくは下記をご覧ください。

https://www.infotop.jp/click.php?aid=338898&iid=73166

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最後までお読み頂き、ありがとうございました。

心と身体の悩み

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 [発行者] やまいち

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