★塗る漢方基礎講座★

こんにちは、やまいちと申します。

今日はアロマ・ハーブについて書いて行きます。

       
・貴方の好きな香りは何ですか?

・最近素敵な香りい出会いましたか?

・貴方の何時もそばに置いておたい香りは?

・毎日違った香りを感じますか?

・昨日は素敵な香りと出会えましたか?

今日も素敵な香りに出会えるといいですね?

汗の臭いが気になる季節です

自分では気がつかないうちに

周囲に気づかれる前にしっかりケアしましょう。

■■■━━芳香療法(アロマ)━━ ■■■
■■                ■■
■     症状別治療法                    ■

┏━┓
┃☆┃   むくみ
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自分の思う(理想とする)プロポーションを簡単に手に入れることが

出来たら、ダイエット商品は売れないでしょう。

アロマテラピーにおいても残念ながらダイレクトに

痩せる精油やハーブはありません。

まずは、浮腫みや太った原因を考え、そのうえでアロマテラピーを

利用しして下さい。

むくみが目立つときは運動不足や水分の取りすぎが考えられます。

むくみやすい体質には汗をかきにくく、血行が悪い人が多いようです

つまり、代謝機能が鈍っていると余分な水分や脂肪を排出し難くなり

その結果むくみが起こるのです。

夕方になる足がパンパン、

お酒を飲んだ翌朝は目が腫れっぼったいなど、

むくみは男女問わず多くの人の悩みの種です。

ハーブティー

<ジュニパーベリー>:余分な水分や毒素を排出する、

香り高いハーブティー

解脂肪沈着を防止・消毒・消化作用。

ニキビにも効果的・利尿

引きしまった風味の中にほのか甘さが漂い、

すっきりした後味がします。

<フエンネル>:古代の女性を魅了したダイエットティー

腸内にたまったガスを取り除く。

便秘を防ぐ。

むくみや水太りの肥満を解消する。

解毒・利尿作用・生理不順・関節痛の緩和・消化促進

「足浴」:

<ジニパー> 利尿・鎮痛・抗菌
   
透き通るようなシャープな針葉樹の香りです。

お酒のジンの香り付けにも用いられます。

発刊を促し、尿を出させる作用があります。

<ゼラニウム>  緩和・ホルモン分泌調整・防虫 
   
バラのような明るい香りです。

特に女性のホルモンの調整作用があり、月経前の緊張などを緩和します。

また、身体の老廃物を排泄する作用もあります。

<グレープフルーツ> 消化器系機能亢進(肝臓、胆嚢)・活力増進 
 
柑橘系の爽やかで、苦みのある香です。

気分を明るくし、憂鬱なムード追い払ってくれます。

また、肌に張を持たせ、血行をよくします。

ただし、光毒性や刺激には注意してください。

<レモン> 消化機能調整・中枢神経機能亢進・抗菌・防虫 
 
オレンジと並ぶ柑橘系の代表各です。オレンジとは反対に刺激を与え、

リフレッシュする香りとして用いられます。

<ティートリー  免疫賦活・消炎・鎮痛・抗菌 >
  
殺菌作用、抗菌作用、抗ウイルス作用に優れた精油です。

風邪の季節のよどんだ空気を浄化したり、消毒に用いることができます。

==薄着になる季節の前に==

◆ダイエット

体に中の余分な脂肪や水分を排出するのに役立つ

血行をウ促し、代謝を促進させる効果が期待できる。

グレープフルーツ・・・2滴

ジンジャー・・・・・・1滴

ローズマリー・・・・・2滴

ホホバオイル30lに3種類の精油を加えて

マッサージオイルを作って下さい。

マッサージを行って下さい。

<グレープフルーツ>

 消化器系機能亢進(肝臓、胆嚢)・活力増進 
 
柑橘系の爽やかで、苦みのある香です。

気分を明るくし、憂鬱なムード追い払ってくれます。

また、肌に張を持たせ、血行をよくします。

※ただし、光毒性や刺激には注意してください。

<ジンジャー>

基本的に温め、活力を与える作用があります。

特に消化器系に効果的で、食欲不振や消化不良、

腹部ガス、便秘や下痢によく効きます。

血液循環を促進するので、冷えやリウマチ痛にもいいです。

免疫力を高める作用もあり、風邪やインフルエンザの、

特に悪寒や疲労による場合に効果的です。

慢性的な腰痛にもいいと言われています。

<ローズマリー>

中枢神経機能亢進・消化機能調整・

循環促進 心、小腸・気滞・オ血 
                                         
スッキリとしたハーブの香りです。

心身をリフレッシュし、元気を与えてくれます。

また、集中力や記憶力を強める作用があります。

<ホホバオイル>

砂漠に自生するツゲ科の植物ホホバの種子から採る液体ワックス

冬期は室温でも凝固します。

肌への浸透性に優れ、酸化し難いのが特徴です。

お試し下さい、貴方のダイエット・むくみに

効果的かもしれません?

健康情報
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http://nurukanpou.com/kenkou/

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最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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 [発行者] やまいち

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